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Séances

ID	Nom de la séance	Descriptif
	10x10 30bpm r1min	10 séries 10 répétitions par série Vitesse : 30 battements par minute Récupération : 1 minute Décompte 4 bips - Annonce des séries
	10x10 15 bpm r1m30	10 séries - 10 répétitions à 15 bpm - récup 1 min 30 - décompte 4 bips - annonce des séries
	10x10 20bpm r1min	10 séries 10 répétitions à 20 battements par minute Récuparation 1 minute Décompte 4 bips Annonce des séries
	10x10 16bpm r1m15	10 séries 10 répétitions à 16 battements par minute Récupération 1 min 15 Décompte 4 bips Annonce des séries
	10x10 17bpm r1m	10 séries - 10 répétitions à 17 bpm - récup 1 min 00 - décompte 4 bips - annonce des séries
	10x10 23bpm r1min	10 séries - 10 répétitions à 23 bpm - récup 1 min 00 - décompte 4 bips - annonce des séries
	10x10 25bpm r1min	10 séries - 10 répétitions à 25 bpm - récup 1 min 00 - décompte 4 bips - annonce des séries
	10x10 28bpm r1min	10 séries - 10 répétitions à 25 bpm - récup 1 min 00 - décompte 4 bips - annonce des séries
	10x10 35bpm r1min	10 séries - 10 répétitions à 35 bpm - récup 1 min 00 - décompte 4 bips - annonce des séries
	10x10 30bpm r2m30	10 séries - 10 répétitions - vitesse 30 cycles par minute - récupération 2 min 30 - décompte 4 bips - annonce des séries
	6_tps_120	6 temps rock'n'roll. Pas de base. 120 battements par minute.
	6_tps_180	6 temps rock'n'roll. Pas de base. 180 battements par minute.
	6_tps_140	6 temps rock'n'roll. Pas de base. 140 battements par minute.
	6_tps_160	6 temps rock'n'roll. Pas de base. 160 battements par minute.

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